General
Entrenamiento de la Lateralidad y Resistencia a la Velocidad en el Tenis
El curso trata del entrenamiento de los desplazamientos laterales y el desarrollo de la resistencia a la velocidad en el Tenis para estimular la movilidad de una forma efectiva y funcional al deporte, ademas unimos la velocidad, ya que, forman una sinergìa en conjunto con los desplazamientos o mejor dicho movilidad del tenista. Daremos algunos consejos de como trabajar estos dos principios importantes a la hora de entrenar a un tenista.
Indice:
Presentacion del tema y Descripcion del Tenis. |
1 - Resumen. |
2 -Importancia de la condición física y desarrollo especifico de la movilidad. |
3 - Principios tecnicos de movilidad. |
4 - Conceptos de vias energeticas. |
5 - Conceptos de micro y macro pausas en la periodizacion de la sesion. |
||
|
Movimientos del tenis.