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ENTRENAMIENTO MUSCULAR
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CURSO DE ENTRENAMIENTO MUSCULAR BASICO
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ENTRENAMIENTO MUSCULAR
Tema 1
Instrucciones para flexiónes de brazos
Instrucciones para flexiónes de brazos
Instrucciones para flexiónes de brazos
Última modificación: sábado, 26 de julio de 2014, 14:02
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Guia de objetivos y principales aspectos a considerar
Entrenamiento de pectorales nivel 1
Instrucciones para trabajo de espalda
Instrucciones para dominadas
FORO ejercicio de pectoral
EVALUACION UNIDAD 1
Instruciones para ejercicio de biceps
Instrucciones para ejercicios de biceps con mancuernas
Instrucciones para ejercicios de triceps con mancuernas
Instrucciones para ejercicios de triceps con mancuernas unilateral
Instrucciones para ejercicios de hombros con mancuernas
Instrucciones para ejercicios de hombros con mancuernas
EVALUACION UNIDAD 2
FORO piernas
Instrucciones para sentadillas
Instrucciones para reverencia espartana
FORO estetica de los brazos
EVALUACION UNIDAD 3
FORO abdominales
Instrucciones para abdominales
Entrenamiento de abdominales en 8 minutos
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